平淡里的平凡 发表于 2014-1-23 14:11:04

冬天帮助宝宝有效泻火的食疗粥


 在干燥的冬天,原本就火气大的幼儿更加容易上火,这可怎么办呢?接下来,小编所推荐的几款粥类营养食谱就可以帮宝宝有效泻火哦。
  一、百合枸杞猪肉粥
  材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
  二、山药猪肉粥
  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
  三、葱白粳米粥
  材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米适量。
  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
  四、薄荷牛蒡子粥
  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
冬天宝宝上火吃什么好?不如就试试http://meishi.zuipin.cn/以上食疗粥吧。
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