尿酸高一天至少得喝两升水
“高尿酸，早查，早治，早获益。”昨日上午，在市区红花湖公园南门凉亭，一场关于痛风、高尿酸血症防治宣传义诊活动在此拉开，市区多家医院的内分泌科专家、营养专家为市民答疑解惑。现场有免费快速的血尿酸、血糖、心血管风险检测，还向市民普及高尿酸血症带来的危害，讲解如何控制尿酸高。同时，一部分医护人员组成流动小分队，扛上宣传旗，带上宣传册，通过徒步、骑行红花湖绿道的方式，向沿途游人宣传这些知识，解答他们在这方面的困惑。不少人对尿酸不重视，一旦不痛了又胡吃海喝 尿酸高带来的一个极大的痛苦就是痛风。市民王先生紧皱眉头，他闭上眼睛说：太难受了，从今天开始，我拒绝喝一口汤、一口酒。这段时间他痛风发作，源于清明节期间跟亲朋好友小聚了一下，胡吃海喝在所难免，随后没几天他就脚踝肿胀疼痛，走路一跛一跛，连晚上入睡都很痛苦。“很多痛风发作的人，在当时非常痛苦也非常能痛下决心，表示听医生的话，控制好尿酸。结果呢，一旦不痛了，他们又好了伤疤忘了疼。”惠州市医学会内分泌学会专家李绪娴说。
现场义诊后，李绪娴总结，来咨询的分为两类人群，一类是自己本身以前体检发现过尿酸高，或者家族中有人患有心脑血管疾病、糖尿病或者高尿酸血症、痛风等疾病的，这一类人的健康意识强，他们会主动来咨询请教，了解是否会对自己身体带来潜在危害。还有一类，是平时疏于做身体检查，完全不知道自己尿酸情况的，看到有免费检测才查，结果发现自己尿酸高，得知数值高还回忆说，自己前阵子好像是曾经关节疼痛过，没当回事。
市民周先生平时没啥感觉，现场义诊扎手指测试尿酸值有550，远远高于参考值420。他恍然大悟，堂弟有过痛风，也是尿酸高导致的，那种痛苦真是痛不欲生，而自己好像还没有什么疼痛，要是不注意恐怕迟早发作。
高尿酸血症不等同于痛风，有的尿酸高不会有痛风症状 尿酸高的群体越来越大了，这也意味着：痛风的人群也越来越大。“尿酸高不一定会有痛风症状，但痛风一定是尿酸高或有过高尿酸。”惠州市医学会内分泌分会专家李桂平说。他介绍，随着高尿酸症的人越来越多，2016年，我国将每年的4月20日定为全国高尿酸日。
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L,女性高于360μmol/L，即可称为高尿酸血症。“之所以把4月20日定为高尿酸日，是因为血液尿酸水平超过420，即要警惕高尿酸血症了，‘420’是高尿酸血症的诊断标准。”他告诉记者，高尿酸血症在我国患病人数已超过糖尿病，很多人会误将高尿酸血症等同于痛风，但其实不是，一部分高尿酸血症患者会表现出痛风症状，有些患者不会表现出痛风，但有潜在危害，例如会诱发多种慢性并发症，痛风性关节炎、心脑血管疾病、肾功能衰竭等。
现在人们的健康意识逐渐增强，体检也比较普遍，在大多数医院通过血检就可以查出是否尿酸高，有少部分医院采取的是尿检。“要发现尿酸高不高，其实不难。”李桂平接诊过10岁以下的高尿酸症患者。“尿酸如此之高，与他们的基因遗传因素、家庭饮食环境是有很大关系的。”他还说，尿酸高的人不一定是胖子，但胖子群体中更多会有尿酸高。
要改善尿酸高，减少或避免极其痛苦的痛风发作，最可行的方法就是改变生活方式为主，服用药物为辅。“多喝水，多排尿，对于高尿酸血症的人群，每天喝水量至少要达到两升。”李桂平说。
文章来源：惠州日报图片来源：网络
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