更年不更心
昨天，给东北老家一个比我小两岁的好友打了个电话，没事只是问候一下，拨通后问道“喂！你好！哥们（姐妹）近来还好吧！”，没想到对方先是哎的一声，长长叹了口气，然后回答道：“好什么呀好，不好，身体不好。”我一听不禁赶忙关切的问道：“怎么啦？有什么麻烦吗？”“哟！那到没有，就是浑身没有好地方，不是这疼就是那疼，心烦，再则也不知道是怎么了，也没人招没人惹的，动不动就禁不住总想哭。”“咳！没有就好，你竟吓了我一大跳。”经过一番详细询问了解后，我嘿嘿一笑，她又急忙问道：“你笑啥？”我回她道：“你的身体没什么大了不得的，那些都是更年期的症状，浑身关节疼有可能是缺钙，你买点乐力钙吃一吃，多注意饮食调节，二来再买点……再则你若是遇到实在情绪不能自控的时候，想哭也不要强忍着憋着，想哭就哭，哭个痛快，哭也是一种发泄，哭也可以排毒，但哭过之后，一定要注意加强自我心里调节，要自己解劝自己，多看光明的一面，少钻死牛角尖，要学会给自己减压，压力人人都有，你我同在，心烦的时候出去走一走，散散步，或听听音乐，运动一哈，去书店看看有相关知识方面的书，也可以买几本自己感兴趣喜欢看的书来看看，多看书也可以解郁减压，多看一些娱乐性较强或少儿动画片之类的文艺节目……”
这女人啊，一过四十五周岁以后，甚或有的人还会更早一些，就会出现一些如心悸、失眠、情绪烦躁、抑郁、潮热盗汗等不适症状，尤其是临近绝经期前后，症状尤为明显，这是每一个女人都必须要经历过的一道坎，无论平民也好，还是圣贤也罢，皆然如此，自然俺也不例外，近两年来时常会出现种种不适，明明天气一点都不热，哪怕是冷气袭人，可偶却会莫名其妙的大汗淋漓，犹如刚刚沐浴过了一般；明明出门时还好好的一个人儿，可是和先生一起还没走出几步远，转眼间就会突然感到胸闷气短，憋闷的几乎快要窒息，浑身瘫软无力；明明先生和儿子没人气我惹我，可我却无缘无故心情忧郁，情绪沮丧……总之，这身子股和情绪就仿佛是六月天孩儿面，说变就变。
可俺还是一路轻松，坦然自若的走过来了，不仅并未使俺的生活因此而阴霾不散，带来诸多困惑与烦恼，心境反倒比以前更好，究其原因细细总结起来不外乎有两点，一则是两字——心态，二则是科学应对，刚开始俺发现每月必得前来报道的老朋友——月经，不能如期而至时，难免心中会有点恋恋不舍，感到有些伤感和失落，尤其是看到那些雄赳赳气昂昂的孕妇从眼前经过，煞是羡慕，心里暗自思量，咳！俺这辈子算完了，青春已逝，人老珠黄，这回是彻底的老喽！说白了，离死又近了一步，哈哈。
也许你现在还年轻无从体会，也许你心里会说绝经了才好呢，干净利落，免得麻烦，可未到此时若不知，真的身临其境，却是大相径庭，内心里的感受与失落却完全不是那么回事了，尽管现代科学的发展可以适当延缓推迟更年期的到来，但那也只能是暂缓一时，又能有谁可以真正阻挡住衰老前行的脚步呢？既然如此，为何不坦然去面对呢？笑迎这一人生转折点的到来，笑看苍穹，身体的不适是标，心态如何是本，标本兼治，更年莫更心。
所以俺是心情不悦时听音乐，心灵空虚俺寻找自己的兴趣和爱好，有感而发时咱码字，想怎么码来就怎么码，随心所欲乐趣第一，娱乐消遣为主，若能收获一份意外惊喜更好，顺其自然不强求，思维停滞时俺就看看书，手里藏书少，网上书斋读，虽说是辛苦了一点，可经济实惠方便无比，欣赏欣赏姐妹们的美文，泡泡坛子灌灌水，必要时也不妨干脆来个彻底大放松，和好友聊聊天，钻进游戏室里面去打打牌，适当玩点小游戏。
身体不适俺尊重科学来应对，饮食调节为主，必要时当补则补，当调则调，适当运动更是有利无弊，所以俺跳绳，保持形体苗条体态不臃肿；俺散步，早晨走，晚上走，每天速行一小时，防病健身有益处；俺做操，每天来上几节健身保健操，踢踢腿来弯弯腰；俺做仰卧起坐，没事勤做做，腰围不粗并且还收腹，总而言之一句话，俺是更年不更心。
虽说俺无法阻挡走向衰老的脚步，虽说俺无法阻止皱纹爬上脸庞，但我却可以主宰俺的心，我可以保持心态依旧年轻，俺可以保持精神状态上仍旧神采飞扬，笑看夕阳美景无限好——前程似锦，俺可以更年不削志，老有所为老有所乐创“辉煌”，自打步入论坛一年多以来，共胡乱涂鸦敲敲打打出来百余篇各色生活剪影，虽说都是些没有多大价值的心情文字，但俺却感觉活得忙碌而充实，总感觉有点时间不够用，竟有股子越活越年轻的味道，心情愉悦，我心飞翔，惬意盎然，畅快淋漓，幸福与快乐伴随着俺度过每天分分秒秒的好时光——更年不更心。
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