习惯淡奶茶和自制奶茶

　　习惯淡奶茶和自制奶茶
　　奶茶的拥趸众多，如果戒不掉这个习惯，不如调整为喝淡奶茶，放半包来冲。如果条件允许，不如自己来调制一杯奶茶：只要先用五分之一杯开水将红茶或绿茶冲开，再将热牛奶缓缓倒入，自制奶茶甚至不用放糖，更醇更正，也更自然健康哦！
　　蜜饯 酸甜口感
　　并不是没有糖
　　酸酸的口味给人一种“减肥”的感觉，但这并不包括加工食品。试验证明酸的水果含有更多维生素，确实能够起到纤体的效果，但加工食品并不是这样哦！很多办公室一族的零食抽屉里都少不了蜜饯，话梅、酸角、山楂条……这些酸酸甜甜的东西不仅开胃，还能提神醒脑，看起来是“甜食控”的救星，这样的零食有缺陷吗？
　　实际上，每100g果丹皮就有300大卡的热量，跟小包的薯片相当。对于蜜饯来说，更可怕的在于其钠含量，表中蜜饯的含钠量是否高得惊人？
　　聪明吃：梅子泡茶
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　　实在想吃蜜饯酸酸甜甜的味道，不如用它泡杯茶吧。冲一杯绿茶，再放入一颗话梅，就变成了酸甜好喝的梅子绿茶啦，淡淡的味道，提醒又醒脑。而对于甜食爱好者来说，如果一块糖能满足你对甜味极度渴望的话，那就选择直接吃一块糖。