与生活方式有关的建议

2岁。 扔掉你的大尺寸的衣服。
扔掉你的大尺寸衣服因为你不打算穿了。 这给了你说减肥的动机没有返回的道路。
23。 穿适合自己的衣服刚刚好或小一点。
在相同的注意从冰山# 22日,穿衣服,只是好或者小一点会不断地提醒你,你需要减肥。 它还可以防止你在吃饭时间暴饮暴

食。
如果你买新衣服,买的确切大小或更小的。 小心别买衣服太小或你可能会挫伤自己当你不能融入他们。 过于紧身的衣服也

不是对我们的身体有好处!
24日。 得到充足的睡眠。
确保你得到足够的睡眠。 睡眠不足会增加饥饿和影响你身体的新陈代谢,使减肥变得更困难。 阅读更多关于此 这个链接

。
25岁。 志趣相投的人。
把时间花在 减肥的朋友和/或健身目标 。 加入减肥你所在地区和/或在线社区。 上相互激励你的减肥目标继续彼此。 身

处一个支持团体的影响可能非常令人震惊的。
这篇文章共享物理步骤来减肥。 如果你有一个可怜的与食物的关系,一定要看看我的 情绪化进食系列 让我分享我的过去

的斗争提供食物和我如何克服它们。 另外,不要错过 瘦的你,你没有瘦“满足” ,我写关于减肥的精神方面。.

















































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