怎么破？补钙速度跟不上它溜走的速度！

导语：老年人多数会遇到的一个问题，就是缺钙，老年人对于钙质的吸收能力变差了，钙质流失的又比较严重，钙的进补跟不上，极易患上骨质疏松与关节炎，骨头易变得脆弱引起疼痛。　　补钙跟不上 ，瓶颈卡在哪？

　　老年人多数会遇到的一个问题，就是缺钙，老年人对于钙质的吸收能力变差了，钙质流失的又比较严重，钙的进补跟不上，极易患上骨质疏松与关节炎，骨头易变得脆弱引起疼痛。所以到底是哪里出了问题？饮食还是运动，或者是钙剂的补充上？有汤臣倍健胶原软骨素，补钙不麻烦。

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　　原因一：食物品种单调

　　由于老人吸收能力不如以前，所以通过食物获取钙源相对来说比较困难，再加上老人的口味比较单一，没有养成科学饮食的习惯，所以就导致老年人在食物上更难获取足够的钙质。有汤臣倍健胶原软骨素，补钙不麻烦。

　　老年人补钙可以在炒菜的过程中多加入一点食醋，因为醋与钙结合而成的醋酸钙易被人体吸收。另外睡前也应养成喝牛奶的好习惯，因为牛奶中钙质丰富，营养成分进入血液以后能够满足人体钙质的需求，以免人体在夜间大量从骨骼中摄取，消耗钙质。有汤臣倍健胶原软骨素，补钙不麻烦。

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　　原因二：体内营养素不均匀

　　钙的吸收需要维生素D，维生素D缺乏或不足时。钙主动吸收下降，间接造成钙缺乏。而维生素K可以激活骨骼中一种非常重要的物质——骨钙素，促进钙沉积到骨骼当中，从而提高补钙效果。加上多数老人有长期抽烟喝酒等不良生活习惯，导致体内营养素不均匀，这也是导致老年人缺钙的原因之一。有汤臣倍健胶原软骨素，补钙不麻烦。

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　　原因三：选钙剂有学问

　　通过钙片来增强体质对很多老人来说是不得已的选择，但如何选择合适的钙片也是一门学问。汤臣倍健胶原软骨素钙片是一款专为老年人补钙的产品，钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度，是老年人补钙的不二选择。有汤臣倍健胶原软骨素，补钙不麻烦。
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