健康长寿歌

人生一世，草木一秋。
官民男女，都思长寿。
专家莫信，偏方莫求。
晨曦初始，起床梳头，
早餐要好，午餐要有。
防癌药假，补品吹牛。
锻炼有用。走路一流。
简单易行，强身健首。
早晨莫走，心脑易堵。
傍晚出行，心旷神游。
临睡泡脚，疲劳赶走。
过分补钙，无助无益。
春秋阳光，室外走走。
持续运动，百病难留。
饮食调理，低脂少油。
牛奶果蔬，吸收最好。
少盐少糖，管住你口。
每年体检，及早筹谋。
乐观心宽，血压不高。
怡情养生，琴棋书画。
山水风景，量力郊游。
舟车劳顿，坐卧莫久。
顶天立地，神仙难求。